Wezenrijk
Ik ben WEZENrijk aanWEZig in mezelf.
Mijn lichaam en ik zijn EEN.
~
Een tweeheid
als dag en nacht
als man en vrouw
als yang en yin.
De dualiteit overstijgd.
~
Als ik me misleid en bedrogen voel
door vriend of vijand.
Voel ik het anker in mezelf.
Blijf ik mezelf trouw.
~
Ik voel me niet langer eenzaam of verlaten
door mijn geliefden of naasten.
Daar ik mezelf kan omarmen en omhullen
Ik verlaat mezelf niet meer voortaan.
~
Als ik pijn voel of verdriet,
kan ik mezelf troosten
en de pijn verzachten,
Zoals een moeder haar kind.
~
Ik kan naar mezelf kijken
met liefdevolle ogen,
met onvoorwaardelijke liefde.
Zoals ik mijn beste vriend bezie.
~
Ik heb mijn lichaam lief.
Ik draag zorg voor mijn lijf.
Daar ik mezelf kan beminnen.
Zoals ik mijn geliefde beminnen kan.
~
Ik ben WEZENrijk aanWEZig in mijn lichaam.
Dit lichaam is van mij, van mij alleen.
Niemand kan nog inbreken
in mijn lichaam, hoofd of hart.
~
Ik laat me niet misleiden
door beelden of gedachten.
Ik blijf bij mezelf.
In mijn hart bewust.
~
Ik voel wat ik denk.
Ik denk wat ik voel.
Mijn hart is mijn kompas.
Tijdens mijn reis op aard.
~
Ik adem in en ben bewust
van kruin tot voeten.
Ik adem uit en laat het verleden
achter mij verdwijnen.
~
Ik adem in en zet bewust
elke stap op deze aard.
Ik adem uit en laat alle
pijn en verdriet volledig los.
~
Ik ken de oorsprong van
woede, frustratie, begeerte en angst.
Het is ons dierlijk instinct
Ons reptilen brein beheerst.
~
Deze emoties behoren tot mijn lijf.
Ik laat me niet overheersen
Ik ben geen slaaf van mijn genoegens.
Ik ben vrij van controle en onderdrukking.
~
Ik adem in en keer terug
naar mijn hart, telkens weer.
Emoties drijven als wolken voorbij.
Het licht breekt door en brengt
geluk in hart en WEZEN.
~
22-02-2021